¿Qué es la
emoción?
El
experimento de Sherrington en el año 1900, dio al cerebro la
hegemonía y el control de lo que denominamos emociones: en el cerebro es donde
tienen su origen y se procesan.
Existen
cientos de emociones combinadas, variables y matizadas. Las emociones se representan en una escala graduada en la que transcurren de un extremo a otro.
Así, el amor puede convertirse en su extremo el odio. El temor, la ira,
la tristeza y el placer son las emociones más reconocidas por todo el mundo,
cada una tiene su contrario y no distan mucho unas de otras.
1.- Las emociones pueden
afectar agradable o desagradablemente a las personas.
2.- Las emociones incrementan
la tensión del organismo o lo distiende.
3.- Las emociones excitan o
sosiegan.
4.- La emociones se translucen
en atención o rechazo.
5.- Las emociones son
altamente contagiosas. Pueden comenzar por presentarse en una sola persona y es
transmitida a un grupo, a la colectividad, comunidad, país y hasta la
humanidad.
6.- Estudios de las
situaciones de pánico extremo invocan 2 factores:
6.1.- La falta de claridad en
la situación.
6.2.- Los rumores, y, podemos
agregarle también las mentiras.
7.- Las emociones ayudan en
los casos de emergencia:
7.1.- A utilizar nuestras
fuerzas en cortos periodos de tiempo.
7.2.- Disminuye la
sensibilidad al dolor. J.Whittaker; 1971.
8.- Los medios de
comunicación, las personas débiles intelectualmente o sin una clara postura y
aquellas de mucha imaginación expanden con facilidad los rumores y las
mentiras.
9.-El desbordamiento emocional
es la pérdida del control racional, por tanto, induce acciones que van contra
los propios objetivos y los de los demás. Puede resultar muy destructivo.
Emociones y Lenguaje, es el tema
más importante. Se trata de la lectura y expresión, del reconocimiento
de las emociones, tanto las propias como las ajenas, del uso de la palabra para referirnos a lo
que sentimos y para definir lo que los demás sienten.
No saber expresar las emociones de amor es penoso pero equivocarse
al leer un mensaje de gratitud es una catástrofe. Y ¿de qué depende?
Pues del manejo cotidiano o promoción que se realice, en las familias y en las
escuelas, de la cantidad de palabras para la identificación de las emociones
básicas, de la elaboración de la
respuesta más adecuada, de la relación con uno mismo y con las demás personas,
ideologías, etc.
El lenguaje corporal ha de entenderse como
aquellos códigos de expresiones universales y culturales que
sirven de acompañamiento a la expresión de la palabra.
En las escuelas se da más importancia a lo racional que a lo
afectivo, la identificación, expresión y control de las emociones, se da por
supuesta. En las escuelas básicas se
desperdician los recreos, la mejor oportunidad
para intervenir la calidad de la vida psíquica, en su aspecto afectivo. Para practicar el lenguaje emocional,
tendrían que crearse comisiones de alumnos y alumnas que no solo manejen el
alfabeto emocional sino que también atiendan las discusiones acaloradas, las
peleas, la burla, el llamado bulling o malandreo, la timidez, el duelo, y la delincuencia. Por otra parte, también los problemas de paz en las
comunidades. En Goleman, encontramos vínculos conceptuales como estos:
Delincuencia
y Agresividad: (Daniel Goleman; 1996)
Vinculación
con chicos que se involucran en conflictos; utilización de mentiras y
subterfugios; marcada tendencia a discutir; demanda de atención; destrucción de
las propiedades de otro; desobediencia en el hogar y en la escuela; obstinación
y capricho; exceso de charlatanería; actitud burlona; temperamento acalorado.
Es
conveniente el uso del diccionario para adquirir mayor cantidad de palabras que
denoten emociones, a veces, es una tarea sorprendente. Se descubren palabras que ni sospechábamos, palabras
que sirven para ordenar la intensidad emocional y así como las expresiones de
agrado y desagrado.
En
este aspecto domina la técnica, el uso
de preguntas que llamen el control racional y detenga los automatismos. Para
alcanzarlo debemos hacernos varias veces al día preguntas tales como:
¿qué
estoy sintiendo ahora?, ¿qué he hecho en ocasiones anteriores con este mismo
sentimiento o emoción?, ¿qué voy a hacer ahora? y, así, ayudar a otro preguntándole: ¿usted, qué está sintiendo? ¿qué ha hecho en ocasiones anteriores con este mismo sentimiento o
emoción? ¿qué va a hacer usted ahora?.
¿Qué
es el desbordamiento emocional?
Durante
un desbordamiento emocional las personas actúan como si perdieran la ruta, la
direccionalidad, como si ha perdido los objetivos y las metas de la actividad
desarrollada, la que de repente se ha tornado en un encadenamiento de
errores.
Es
una conducta aparentemente desorganizada, una actuación extrema agitada como en
la ira o paralizante como en la melancolía, que tiene consecuencias indeseables
para el mismo individuo, el arrepentimiento, la vergüenza, y, para los demás,
la desconfianza, la inseguridad. La dimensión de una emoción desbordada es de
desagrado, alta tensión y de rechazo, es decir, todos los valores resultan
negativos. Por lo general, el sujeto bajo la conducción de una emoción
desbordada realiza actos contrarios a los objetivos planteados o que no vienen
al caso. Popularmente se dice que desbarata con los codos lo que realiza con
las manos.
El
principal problema es el desbordamiento emocional y su control o manejo por
parte de quien lo siente, es decir, todo el mundo alguna vez. En el
desbordamiento la emoción arrolla la razón. El número de conductas indeseadas
aumenta durante un desbordamiento por tanto también aumenta las consecuencias
indeseadas.
Se
sugiere que es posible que el sujeto con el entrenamiento adquiera la capacidad
de autodominarse y de automotivarse a si mismo en la oportunidad de un
desbordamiento emocional. Siendo que el primer impulso es inevitable en lo
subsiguiente es donde se manifiesta la efectividad de la educación emocional y
de la inteligencia.
Eduardo Fandiño.
3.959.570.
Eduardo Fandiño.
3.959.570.
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